Övningsbibliotek
414 övningar
90/90-höftväxlingPro
A-skips
Archer-armhävningPro
Armcirklar
Armhävning
Armhävning med fötterna upphöjda
ArnoldpressPro
Assault Bike
Assisterade dips i maskinPro
Assisterade pull-ups
Axelpassering med gummiband
Axelpress i maskinPro
Axelpress i Smith-maskin
Axelpress med hantlar
Axelpress över huvudet med gummiband
Axelpress över huvudet med skivstång
Axelryck med hantlar
Axelryck med skivstång
Back leverPro
Bakre axelflyes med hantlar
Bakåtspark för sätet i kabelmaskin
Bakåtutfall
Barnets position
Battle ropes
Benen upp mot väggen (Viparita Karani)
Benlyft framåtPro
Benlyft i romersk stolPro
Benpress
Benspark
Benöppningar i PilatesPro
Bicepscurl med gummiband
Bicepscurl med skivstång
Björngång
BjörnplankaPro
BlockmarklyftPro
Boxhopp
Boxknäböj med skivstångPro
Brandposten
Bryggan
Bröstdips
Bröstflyes i kabelmaskinPro
Bröstpress i maskin
Bröststretch i dörröppning
Bröststödd hantelrodd
Bulgariska utfall
Bulgariska utfall med hantlar
Bunden vinkel (Baddha Konasana)
Burpee
Burpee med boxhoppPro
Burpee med stående längdhopp
Butterfly pull-upPro
BågpositionPro
Båtposition
Bäckentippning
Bänkdips
Bänkpress i Smith-maskinPro
Bänkpress med skivstång
Bärning över huvudetPro
Chins
Criss-cross
Crosstrainer
Crunch
Curl med EZ-stång
Cykelcrunch
DelfinenPro
Devil pressPro
DiamantarmhävningPro
Dragon flag (negativ)Pro
Dubbel bensträckning
Dubbel duvposition (vedträ)Pro
Dubbelhopp
Dubbla bensparkar
Duvan
Död insekt
Dödhäng
EldfluganPro
Enarms hammercurl i kabel
Enarms kabelcurl
Enarms triceps pushdown i kabelmaskin
Enarms triceps pushdown med rep
Enarmsrodd med hantel
Enbens-RDL med hantelPro
Enbenscirkel
Enbenshöftlyft
EnbenshöftlyftPro
Enbensmarklyft
EnbenspressPro
Enbensspark
Enbensstretch
Face pull i kabelmaskin
Face pull med gummibandPro
Farmers carry
Farmers carry med kettlebellPro- Fjärilsposition
Fladdersparkar
Flygande ödlaPro
Flöde från kobran till barnets position
Flöde från utfall till stretch för baksida lår
Foam rolling för baksida lårPro
Foam rolling för övre ryggenPro
Fotledscirklar
Framåtlutad rodd med hantlar
Framåtlutad rodd med kettlebell
Framåtlutad rodd med skivstång
Framåtutfall
Frivändning från knäböjPro
Frivändning och stötPro
Frivändning och stöt med kettlebellPro
Front leverPro
Front rack-utfallPro
Frontknäböj med kettlebellPro
Frontknäböj med skivstång
Frontlyft med hantlar
Fyrstretch
Fågelhund
Fågeln i paradisetPro
FällknivPro
GHD-situpPro
Glad bebis
Goblet-knäböj med hantel
Goblet-knäböj med kettlebell
Golvpress med skivstångPro
Good morning med skivstångPro
GrodanPro
GrodpumpPro
Gräshoppan
Gungande grodstretchPro
Gående utfall
Gående utfall med hantlar
Gående utfall med sandsäck
Gång på lutande löpband
Hack squatPro
Halo med kettlebellPro
Halv fiskarnas herre (Ardha Matsyendrasana)Pro
Halvmånen (Ardha Chandrasana)Pro
Hammercurl med hantlar
Handledscurl med skivstångPro
Handstående armhävningPro
Handstående gångPro
Handstående mot väggPro
Hantelcurl
Hantelflyes
Hantelpress på bänk
HjulpositionPro
Hollow holdPro
Hollow rocksPro
Hoppande utfallPro- Hopprep
Hundringen
Huvud mot knä-position (Janu Sirsasana)
Hälberöringar
Hälsparkar
Hängande benlyft
Hängande power cleanPro
Hängande ryckPro
Höftabduktion i maskin
Höftabduktion med gummibandPro
Höftadduktion i maskin
Höftlyft
Höftlyft i Smith-maskin
Höftlyft med gummiband
Höftlyft med marschPro
Höftlyft med skivstång
Höftlyft med skivstång
HöftvridningPro
Hög rodd i maskinPro
Höga knän
Kabelcrunch
KabelcurlPro
Kamelen (Ustrasana)Pro
Katt-ko
Kettlebellsving
Kippande handstående armhävningPro
Klapp-armhävningPro
Knäböj i Smith-maskinPro
Knäböj med gummiband
Knäböj med kroppsvikt
Knäböj med skivstång
Knäböj över huvudetPro
Knäböjshopp
Knän till armbågarPro
Knästående armhävning
Knästående bencirkelPro
Knästående bröstryggsrotation
Knästående höftböjarstretch
Knästående latstretch
Kobran
Koncentrationscurl med hantelPro
KontrollbalansPro
Konventionella marklyft
KorkskruvenPro
KosackknäböjPro
KrabbanPro
Kransposition (Malasana)
Krigare I
Krigare II
Krigare IIIPro
KroppssågPro
Kråkan (Bakasana)Pro
KungaduvanPro
L-sitPro
LandmineknäböjPro
LandminepressPro
LandmineroddPro
Latsdrag
Latsdrag i maskin
Latsdrag med gummibandPro
Latsdrag med raka armarPro
Latstretch med stol
Latstretch mot vägg
Liggande benlyft
Liggande lårcurl
Liggande ryggradsvridning
Likställning (Savasana)
Lotusposition (andning)
Lutande armhävning
Lutande bröstpress i maskin
Lutande bänkpress med skivstång
Lutande hantelcurlPro
Lutande hantelflyesPro
Lutande hantelpress på bänk
Lågt utfall (Anjaneyasana)
Lätt position (Sukhasana)
Löpning på löpband
Löpning utomhus
Magcrunch i maskin
Marklyft från upphöjningPro
Marklyft med gummiband
Marklyft med kettlebell
Marklyft med ryckgreppPro
Marsch på stället
Maskgång
Medicinbollsslam
MonstergångPro
Motionscykel
Mountain climbers
Muscle-upPro
Musslan
NackdragPro
Nedåtgående hund
Nedåtgående hund till chaturangaPro
Nedåtlutande bänkpress med skivstångPro
NigningsutfallPro
Nordisk lårcurlPro
Omvänd crunch
Omvänd curl med skivstångPro
Omvänd handledscurlPro
Omvänd hyperextensionPro
Omvänd krigarePro
Omvänd pec deckPro
Omvänd plankaPro
Omvänd rodd
Pallof press i kabelmaskinPro
Pallof press med gummibandPro
Pausknäböj med skivstångPro
Pec deck-flyes
Pendlayrodd med skivstångPro
Pikearmhävning
PilatescykelPro
Pilatespil
PistolknäböjPro
Pistolknäböj till boxPro
PlanchePro
Planka
Planka med axelklapp
Planka upp och nerPro
Plankgång
Power clean
Power snatchPro
Preacher curl i maskinPro
Preacher curl med skivstångPro
Pull-apart med gummiband
Pull-through i kabelmaskin
Pull-up
Pullover med hantelPro
Push press
Push press med hantlar
PyramidpositionPro
Renegade row med hantlarPro
ResväskebärningPro
Rodd (Concept2-ergometer)
Rodd i Smith-maskinPro
Roll-up
RolloverPro
Rullning som en boll
Rumänska marklyft med hantlar
Rumänska marklyft med skivstång
Ryck med hantel
Ryck med kettlebellPro
RyckbalansPro
Ryggradsstretch framåt
Ryggradsvridning
Ryggresning (45°)
Ryggresning i maskinPro
Rysk twist
Saxen
Seal row med skivstångPro
Sfinksen
SidobenlyftPro
Sidoböj med hantelPro
Sidogång med gummibandPro
SidokråkaPro
Sidoliggande bencirkel
Sidoliggande benlyft
Sidolyft i kabelmaskinPro
Sidolyft i maskin
Sidolyft med hantlar
Sidoplanka
Sidostretch för nacken
Sidoutfall
Sidoutfallsposition (Skandasana)Pro
Simning i Pilates
Sissy squatPro
Sitt till stå
Sittande axelpress med skivstångPro
Sittande framåtfällning
Sittande framåtfällning med breda benPro
Sittande kabelrodd
Sittande katt-ko
Sittande lårcurl
Sittande rodd i maskinPro
Sittande rodd med gummiband
Sittande ryggradsvridning
Sittande tåhävningPro
Sittande vadpress i maskin
Situp
Situp med fötterna upphöjda
SkiErg
Skridskohopp
Skulderbrygga
Skull crusher
Släddrag
Slädskjut
Slädskjut bakåtPro
Smal bänkpress med skivstångPro
Smalt latsdragPro
Sned crunch
SoffstretchPro
Spider curlPro
SplitstötPro
Sprattelgubbe
Sprint
Squat snatchPro
Step-up
Step-up med hantlar
Stolen
Stretch från knä till bröst
Stretch för baksida lår
Stretch med ett rakt ben
Stående bröstpress med gummiband
Stående bålvridning
Stående framåtfällning
Stående fyrposition
Stående hand-till-stortå-positionPro
Stående lårcurl i maskinPro
Stående längdhoppPro
Stående quadricepsstretch
Stående splitPro
Stående tåhävning i maskin
Sumomarklyft med skivstångPro
Superman
Superman med latsdrag
SvandykPro
Svanen
Sågen
T-bar-roddPro
TeaserPro
Thruster med hantlar
Thruster med kettlebellPro
Thruster med skivstång
Trap bar-marklyft
Trappmaskin
Trebent hundPro
Triangeln (Trikonasana)
Triceps kickback med hantelPro
Triceps pushdown i kabelmaskin
Triceps pushdown med gummibandPro
Triceps pushdown med rep i kabelmaskinPro
Tricepsdips (parallella stänger)
Tricepssträckning över huvudet i kabelmaskinPro
Tricepssträckning över huvudet med hantel
Trä nålen
Trädet
TuckhoppPro
Turkisk uppresningPro
Tåhävning med kroppsvikt
Tåklapp
Tåknäböj
Tår till stång- Upavistha KonasanaPro
Upprätt rodd med skivstångPro
Uppåtgående hund
Utrullning med maghjul
Utsträckt sidovinkel
V-upPro
Vadstretch mot vägg
Vajrasana (åskviggsposition)
Valpposition
Vedhuggning i kabelmaskinPro
Vriden huvud mot knä-position (Parivrtta Janu Sirsasana)Pro
Vriden sidovinkelPro
Vriden triangelPro
Väggarmhävning
VägggångPro
Väggsitt
Wall ball-kast
Windmill med kettlebellPro
Zercher-bärningPro
Zercher-knäböjPro
Åsnespark
ÅsnetåhävningPro
ÅttavinkelpositionPro
ÖdlanPro
Öppen bok (bröstrygg)
Inga övningar matchar din sökning eller dina filter.
Träna de här övningarna i Wellboy
Bygg träningspass från hela biblioteket, logga dina set och följ dina framsteg.