Latsdrag i maskin

Muskler

Lats, Biceps

Utrustning

Machine

Loggas som

Vikt och reps

Så gör du

1. Sitt i maskinen med låren under dynorna och sträck dig upp mot handtagen.
2. Dra handtagen ned till övre bröstet med armbågarna ner och bak.
3. Spänn latsen i bottenläget, bröstet upp och axlarna ner.
4. Låt handtagen stiga långsamt till full stretch.

Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.