Tréninky
48 tréninků
Běžecké intervaly + síla na stanovištích50 min
Budování hýždí45 min
Budování záklonu25 min
Celé tělo A45 min
Celé tělo B45 min
Celé tělo C45 min
Celé tělo s vlastní vahou30 min
Drtič na čas35 min
EMOM kondice30 min
Expresní trénink silového centra15 min- Expresní trénink v hotelovém pokoji20 min
HIIT kruhový trénink25 min
Hluboké protažení35 min
Kruhový trénink na stanovištích40 min
Kyčle a bedra20 min- Lehká simulace závodu45 min
Lekce celého těla na podložce40 min
Mobilita celého těla20 min
Nácvik pozdravu slunci20 min
Obnova při pauze u stolu10 min
Otevírání kyčlí25 min
Plynulý silový trénink30 min
Plynulý trénink celého těla30 min
Protažení pro hluboký spánek15 min
Pump paží a ramen40 min
Ramena a horní záda20 min- Ranní probuzení15 min
- Regenerační obnova25 min
Rotace a uvolnění20 min
Rovnováha a střed těla30 min
Rychlé napumpování horní části těla30 min- Síla + krátký spalovač45 min
Síla se saněmi a přenášením35 min- Simulace běhu v únavě45 min
- Spalovač bez vybavení25 min
- Spodek 160 min
- Spodek 260 min
Střed těla a hýždě30 min
Střed těla a kontrola25 min- Test: kontrola kondice20 min
- Tvarování spodní části těla25 min
- Večerní zklidnění20 min
Vršek 160 min
Vršek 260 min
Výzva: komplex s činkou30 min- Základy na podložce30 min
Závěr pro střed těla15 min
Zklidnění po běhu15 min
Vyhledávání ani filtry neodpovídají žádným tréninkům.
Odcvič tyto tréninky ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy