Často kladené dotazy

Wellboy je tréninková a výživová aplikace pro iPhone a Android. Sestavíš tréninky z knihovny 408 cviků a odcvičíš je s vedením nebo jako prostý seznam pro zapisování, jídlo zapisuješ ručně, pomocí čárového kódu nebo z fotky a obě části se sčítají v jednom přehledu pokroku.

V aplikaci je AI trenér, ale aplikace na něm nestojí: základem je zapisování tréninku a jídla a tato část je zdarma.

iPhone s iOS 16.1 nebo novějším a telefony s Androidem 8.0 nebo novějším.

Na iPhonu je také aplikace pro Apple Watch (watchOS 10 nebo novější) pro spuštění tréninku ze zápěstí a probíhající trénink se zobrazuje na zamčené obrazovce a v Dynamic Island. Verze pro prohlížeč neexistuje: Wellboy je aplikace pro telefon.

Wellboy je v posledním testovacím kole před vydáním v obchodech. Neuvádíme datum, které nemůžeme dodržet, takže tlačítka App Store a Google Play na tomto webu zůstanou neaktivní, dokud aplikace nebude venku, a v den vydání se změní na skutečné odkazy.

Aplikaci můžeš začít používat hned: první trénink běží na anonymním účtu uloženém v zařízení. Na konci úvodního nastavení zaregistruješ způsob přihlášení (Apple, Google nebo e-mailovou adresu a heslo).

Právě registrace uchová tvá data, když se telefon porouchá nebo přejdeš na nový. Jeden účet je určen pro jednu osobu.

Anglicky a finsky, úplně všude. Rozhraní, pokyny krok za krokem i názvy všech 408 cviků jsou v obou jazycích napsané ručně, ne strojově přeložené.

V aplikaci můžeš mít jeden jazyk a názvy cviků v druhém, což pomůže, pokud ses cviky naučil pod jejich anglickými názvy.

Ano, pro části, které používáš každý den. Tvá data jsou v databázi v telefonu, takže tréninky, série, ručně zadaná jídla, recepty a tělesné míry se zapisují úplně bez připojení a synchronizují se, jakmile budeš znovu online.

Připojení je potřeba pro synchronizaci, AI funkce, nákupy, sdílecí kódy a vyhledávání podle čárových kódů.

Minimem je 13 let a v některých zemích je limit vyšší (až 16 let) kvůli místním pravidlům ochrany dat. Aplikace si během úvodního nastavení vyžádá datum narození a použije limit platný pro tvou zemi.

Ne. Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, ne zdravotní služba, a nic v ní není lékařská rada, diagnóza ani léčba.

Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.

V knihovně vybereš cviky a u každého zvolíš, v čem se měří: váha a opakování, jen opakování, časovaná výdrž nebo vzdálenost. Cviky můžeš seskupit do supersetů, kruhových tréninků a časovaných bloků (AMRAP, EMOM, na čas) a výsledek uložit jako šablonu, kterou můžeš znovu spustit.

Pokud nechceš nic plánovat, můžeš spustit prázdný trénink a přidávat cviky za pochodu.

Dvě možnosti, jak odcvičit stejný trénink. Režim s vedením ukazuje jeden krok po druhém s hodinami přes celou obrazovku a provází tě sériemi a pauzami. Seznam je prostý seznam každého cviku a série, jako když odškrtáváš papírový plán.

Uprostřed tréninku mezi nimi můžeš přepínat a nastavit, který z nich se otevře pro každý typ tréninku.

408 cviků: práce s činkou a jednoručkou, vlastní váha a kalistenika, kettlebell, kardio stroje, mobilita, jóga a pilates. Každý má ukázkový klip, úvodní a závěrečný snímek, svalové partie a potřebné vybavení a pokyny krok za krokem v angličtině a finštině.

Celou knihovnu si můžeš projít tady, ještě před instalací: knihovna cviků.

Ne. Wellboyu řekneš, kde trénuješ (doma, v posilovně nebo venku) a jaké máš vybavení, a knihovna i AI generátor nabídnou jen cviky, které můžeš skutečně provést. Nastavení pouze s vlastní vahou je běžná možnost, ne nouzové řešení.

Ano. Programy rozloží tréninkové dny do kalendáře a krátký kvíz vybere úvodní program podle tvého cíle, zkušeností a rozvrhu. Bezplatný plán udrží aktivní jeden program najednou, Wellboy Pro tento limit odstraňuje.

Načítá je z Apple Health nebo Health Connect, jakmile je připojíš. Souhrn tréninku pak může zobrazit průměrný a maximální tep, čas v tepových zónách a aktivní kalorie a karta dne může zobrazit počet kroků.

Živý tepový údaj během tréninku potřebuje hodinky, které zároveň zaznamenávají. Na iPhonu to zajišťuje aplikace Wellboy pro Apple Watch.

Nic se neztratí. Trénink se průběžně ukládá v telefonu a po opětovném otevření aplikace pokračuje tam, kde jsi skončil. Opuštění obrazovky tréninku ho jen minimalizuje: malý pruh udrží trénink i jeho časovače spuštěné nad navigační lištou.

Tři možnosti, všechny končí ve stejném denním záznamu: zadej ho ručně, naskenuj čárový kód baleného výrobku nebo ho vyfoť a nech AI provést odhad. Můžeš také uvařit recept z vlastní kuchařky a zapsat výsledek jako jedno jídlo.

Vodu zapíšeš do stejného záznamu jedním klepnutím.

Je to odhad a aplikace to tak i uvádí. Sken poskytne název, odhadovanou velikost porce a makra a ty je před uložením zkontroluješ: upravíš porci posuvníkem, opravíš hmotnost nebo odhad zahodíš.

U baleného výrobku je přesnější cesta čárový kód, protože načte skutečné hodnoty z etikety.

Základní potraviny pocházejí z databáze potravin, která je součástí aplikace a vychází z finské databáze Fineli (CC BY 4.0) a údajů USDA o složení potravin, takže jejich hledání a přidávání funguje offline.

Balené výrobky s čárovým kódem pocházejí z Open Food Facts a v případě Spojených států z údajů USDA o značkových potravinách, a to přes vlastní produktové zrcadlo Wellboy.

Ano. Kuchařka vezme tvé recepty s ingrediencemi, kroky a fotkou, vypočítá výživu na porci a má režim vaření, který nechá obrazovku rozsvícenou a provází tě kroky s časovači. Ingredience můžeš poslat do nákupního seznamu.

Ano, buď zadáním požadovaných čísel, nebo necháš aplikaci navrhnout je podle profilu a cíle. Přehled dne ukazuje, jak si proti nim vedeš, a karta pokroku vytváří trendy výživy ze dnů, které jsi označil jako hotové.

Neexistuje jedno číslo: záleží na tvém těle, týdnu a na tom, čeho chceš dosáhnout. Náš kalkulátor kalorií ho odhaduje z výšky, hmotnosti, věku, pohlaví, úrovně aktivity a cíle a přidá k němu cíle bílkovin, sacharidů a tuků.

Funguje celý v prohlížeči, takže nic, co do něj zadáš, se nikam neposílá. Číslo, které poskytne, je stejný typ denního cíle, podle kterého pak aplikace měří tvé dny.

Tři věci: odhaduje jídlo z fotky, odpovídá jako trenér v chatu a generuje trénink podle tvého vybavení, času a zaměření. Všechno ostatní v aplikaci je běžná logika a Wellboy můžeš naplno používat, aniž by ses dotkl AI funkce.

Model je od OpenAI a aplikace s ním nikdy nemluví přímo. Tvůj požadavek jde na vlastní server Wellboy v EU, který drží klíč API, kontroluje limity používání a předává dál jen to, co funkce potřebuje. Protože požadavek posílá náš server, OpenAI vidí server, ne tvé zařízení.

Podrobnosti najdeš v Zásadách ochrany osobních údajů, v části 5.

Ne. Požadavky se odesílají s vypnutým úložištěm stavu aplikace poskytovatele a Wellboy ani OpenAI nepoužívá tvé vstupy k trénování modelů. OpenAI může podle vlastních podmínek krátkodobě uchovávat protokoly API kvůli sledování zneužití.

Fotka se v telefonu ořízne a zmenší a odešle se pouze kvůli odhadu. Na serverech Wellboy se neukládá: obrázek na kartě jídla zůstává v zařízení a smazáním jídla se smaže.

Nejsou to lidé. Oba trenéři jsou AI avatary, které jsme sami vytvořili pro každý cvik v knihovně, proto každý klip a snímek na tomto webu nese označení AI GENERATED. Texty pokynů pod nimi píšeme ručně.

Ano a bezplatný plán je navržený tak, aby fungoval samostatně. Zapisování tréninků, jídel, vody, spánku, tělesných měr a fotek pokroku je zdarma a neomezené. Stejně tak sestavování tréninků z bezplatné části knihovny, kuchařka a nákupní seznam, programy, šňůry, výzvy a uplatnění sdílecího kódu.

Wellboy Pro je volitelné členství navíc.

Kredity jsou měnou v aplikaci pro akce AI a několik dalších věcí v bezplatném plánu. Získáváš je používáním aplikace: denní odměnou, odměnami za úroveň, odznaky šňůry a pozvánkami od kamarádů.

Aplikace ukáže cenu akce dřív, než cokoli utratíš, a neúspěšná akce AI se automaticky vrátí.

Ne. Kredity se nedají koupit, získávají se jen v aplikaci a nejsou součástí žádného placeného plánu. Nejsou to peníze: nemají peněžní hodnotu, nelze je převádět ani vyplatit.

Pro z aplikace odstraní účtování kreditů: AI trenér, generování tréninků, skeny jídel, vyhledávání potravin a vytváření sdílecích kódů přestanou kredity stát, přičemž platí limity férového používání, aby služba fungovala.

Odemyká také celou knihovnu cviků, pokročilé analýzy a úplnou historii na kartě pokroku a neomezený počet aktivních programů.

Vstoupit můžeš dvěma způsoby: týdenním předplatným, které pro oprávněné uživatele začíná první týdny nižší úvodní cenou, nebo jednorázovým doživotním nákupem. Cena v tvé měně se zobrazí v aplikaci a při platbě v obchodě.

Předplatné se ruší tam, kde bylo zakoupeno (App Store: Nastavení, tvůj účet Apple, Předplatná. Google Play: Play Store, Platby a předplatná). Smazání aplikace ho nezruší.

Nic se nesmaže a nic se nestane nepoužitelným. Tréninky sestavené z cviků Pro můžeš dál spouštět a zapisovat, úpravy se vrátí k pravidlům bezplatného plánu a pokud máš spuštěno několik programů, vybereš jeden, který zůstane aktivní, zatímco ostatní se přesunou do archivu jen pro čtení.

Nejdřív v telefonu. Wellboy udržuje místní databázi a všechno z ní načítá, proto funguje offline. Když jsi online, tvůj obsah se synchronizuje do cloudové databáze v EU (Google Cloud Firestore, region Finsko) pod soukromým ID účtu, ke kterému může číst nebo zapisovat jen tvůj přihlášený účet.

V této verzi nejsou reklamy ani analytika produktů třetích stran a data neprodáváme. Některé komponenty SDK Google, které aplikace používá (Firebase, ML Kit), posílají Googlu omezenou technickou telemetrii, jak je popsáno v Zásadách ochrany osobních údajů.

Ano. Přihlas se ke stejnému účtu a synchronizovaný obsah tě následuje: tréninky, jídla, recepty, tělesná data, programy a pokrok. Některé věci záměrně zůstávají v zařízení, například historie chatu s trenérem, fotky jídel a nákupní seznam.

Obojí, přímo v aplikaci. Export vytvoří ZIP s tvými daty jako JSON a soubory obrázků. Smazání účtu odstraní místní kopii i synchronizovaná data v cloudu.

O smazání můžeš požádat také e-mailem bez aplikace na [email protected]. Co smazání zahrnuje a co musí zůstat (záznamy o nákupech v obchodě), je popsáno na stránce podpory.

Pokud ho zapneš. Import je pouze ke čtení a zahrnuje hmotnost, tělesný tuk, klidový tep, obvod pasu (iPhone), denní kroky a aktivní energii a nic, co jsi zadal ručně, se nikdy nepřepíše.

Wellboy do zdravotní aplikace nezapisuje, s jedinou výjimkou: trénink zaznamenaný pomocí aplikace Apple Watch se uloží do Apple Health ve tvých zařízeních.

Neexistuje přímé připojení k jiným fitness službám: Wellboy může číst to, co tvé hodinky nebo tracker zapisují do Apple Health nebo Health Connect.

Jen pokud je zapneš: hlášení pádů je ve výchozím nastavení vypnuté. Po zapnutí odesílá technická data o pádech a chybách (nikdy tvůj obsah) do Firebase Crashlytics a kdykoli je můžeš znovu vypnout v Nastavení.

Krátký kód, který někomu předá kopii tréninku, receptu nebo programu. Zadá kód, získá vlastní kopii, kterou může upravovat, a tvůj originál zůstane tvůj.

Sdílený snímek je veřejný každému, kdo má kód, proto do něj nevkládej nic soukromého.

Ne. Wellboy nemá feed, sledující ani veřejný profil. Jediné věci, které putují mezi lidmi, jsou sdílecí kódy a kódy pozvánek pro kamarády a ty rozdáváš sám.

Své úspěchy oslav na Instagramu a TikToku, k tomu slouží. Wellboy je tréninkový a jídelní deník, ne sociální síť: není tu co procházet ani s kým se porovnávat.

Každý hotový den odškrtneš, čímž udržíš šňůru a získáš kredity. Za zapisování tréninku a jídla získáváš XP, XP zvyšuje úroveň a úrovně odemykají odměny v aplikaci, například barvy zvýraznění.

Je to sledování návyků nad deníkem a nic z toho není povinné: aplikace funguje stejně, i když to ignoruješ.