Treningsøkter
48 treningsøkter
Arm- og skulderpump40 min
Bakoverbøybygger25 min
Balanse- og kjerneflyt30 min
Dyp tøying35 min
EMOM-kondisjon30 min
Flyt for hele kroppen30 min
Grunnøvelser på matte30 min
Hele kroppen A45 min
Hele kroppen B45 min
Hele kroppen C45 min
Hele kroppen med kroppsvekt30 min
HIIT-sirkel25 min
Hofter og korsrygg20 min
Hofteåpnende flyt25 min- Intens økt uten utstyr25 min
Kjerne og kontroll25 min
Kjerne og setemuskler30 min
Kjerneavslutning15 min
Kveldsro20 min
Lett konkurransesimulering45 min- Løpeintervaller + stasjonstrening50 min
- Løpssimulering med begrensninger45 min
- Matteøkt for hele kroppen40 min
Mobilitet for hele kroppen20 min- Morgenflyt for å våkne15 min
Nedkjøling etter løpetur15 min
Nullstilling i skrivebordspausen10 min
Overkropp 160 min
Overkropp 260 min
På tid: sliteøkt35 min- Rask hotellromøkt20 min
Rask kraftøkt15 min
Rask overkroppspump30 min- Referanseøkt: kondisjonssjekk20 min
- Restorativ nullstilling25 min
Rotasjon og avspenning20 min
Setebygger45 min
Skuldre og øvre rygg20 min
Slede- og bæretrening35 min
Stasjonsirkel40 min- Styrke + kort intensøkt45 min
Styrkeflyt30 min- Tøying for dyp søvn15 min
- Underkropp 160 min
- Underkropp 260 min
- Underkroppsforming25 min
Utfordring: stangkompleks30 min
Øvelse på solhilsen20 min
Ingen treningsøkter samsvarer med søket eller filtrene dine.
Kjør disse øktene i Wellboy
Start en økt, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart