Síla se saněmi a přenášením
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Délka
- 35 min
- Cviky
- 5
- Svalové partie
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Vybavení
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Trénink
Strength
- Sled Push5 × 25 mPauza 120 s
- Backward Sled Push3 × 30 mPauza 120 s
- Sled Pull5 × 25 mPauza 120 s
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 mPauza 90 s
- Farmers Carry3 × 200 mPauza 90 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy