Regenerační obnova
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Délka
- 25 min
- Cviky
- 7
- Svalové partie
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Vybavení
- Bodyweight
Trénink
Strength
- Child's Pose90 sPauza 15 s
- Puppy Pose60 sPauza 15 s
- Butterfly Pose60 sPauza 15 s
- Seated Forward Bend60 sPauza 15 s
- Happy Baby60 sPauza 15 s
- Supine Twist2 × 60 sPauza 15 s
- Corpse Pose (Savasana)240 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy