Test: kontrola kondice
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Délka
- 20 min
- Cviky
- 4
- Svalové partie
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Vybavení
- Bodyweight, Medicine ball
Trénink
AMRAP
- Burpee5Pauza 10 s
- Air Squat10Pauza 10 s
- Medicine Ball Slam10Pauza 10 s
- Push-up10Pauza 10 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy