Test: kontrola kondice
- 20 min
- Funkční trénink
- Středně pokročilý
- Délka
- 20 min
- Cviky
- 4
- Svalové partie
- Hrudník, Kvadricepsy, Břicho, Hýždě, Laty, Přední delty, Triceps
- Vybavení
- Vlastní váha, Medicinbal
Trénink
AMRAP
- Angličák5Pauza 10 s
- Dřep s vlastní vahou10Pauza 10 s
- Hod medicinbalem o zem10Pauza 10 s
- Klik10Pauza 10 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.