Træninger
48 træninger
Aftennedtrapning20 min
Arm- og skulderpump40 min
Balance- og coreflow30 min
Balderbygger45 min
Benchmark: konditionstjek20 min
Byg din bagoverbøjning25 min
Core og balder30 min
Core og kontrol25 min
Core-finisher15 min
Dybt stræk35 min- Dybt stræk før søvn15 min
EMOM-motor30 min
Grundøvelser på måtte30 min
Helkrop A45 min
Helkrop B45 min
Helkrop C45 min
Helkrop med kropsvægt30 min- Helkrop på måtte40 min
Helkropsflow30 min
Helkropsmobilitet20 min- HIIT-cirkeltræning25 min
Hofter og lænd20 min
Hofteåbningsflow25 min
Hurtig coretræning15 min- Hurtig hotelværelsestræning20 min
Hurtig overkropspump30 min- Hård træning uden udstyr25 min
Let løbssimulation45 min- Løbeintervaller + styrkestationer50 min
- Løbssimulation under belastning45 min
- Morgenflow til at vågne15 min
Nedkøling efter løb15 min
Nulstilling ved skrivebordspause10 min
Overkrop 160 min
Overkrop 260 min
På tid: udmattende træning35 min- Restitutionsreset25 min
Skuldre og øvre ryg20 min
Sled- og carrystyrke35 min
Stationscirkel40 min- Styrke + kort finisher45 min
Styrkeflow30 min
Udfordring: vægtstangskompleks30 min- Underkrop 160 min
- Underkrop 260 min
- Underkrop i form25 min
Vrid og slip20 min
Øvelse i solhilsen20 min
Ingen træninger matcher din søgning eller dine filtre.
Gennemfør disse træninger i Wellboy
Start et træningspas, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart