Expresní trénink silového centra
- 15 min
- Pilates
- Beginner
- Délka
- 15 min
- Cviky
- 5
- Svalové partie
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Vybavení
- Bodyweight
Trénink
Strength
- The Hundred45 sPauza 45 s
- Criss-Cross2 × 12Pauza 30 s
- Single Leg Stretch2 × 12Pauza 30 s
- Scissors2 × 10Pauza 30 s
- Plank40 sPauza 30 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy