EMOM kondice
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Jeden den programu 6týdenní plán funkční kondice.
- Délka
- 30 min
- Cviky
- 5
- Svalové partie
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Vybavení
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Trénink
Warm-up
EMOM
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy