Simulace běhu v únavě
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Jeden den programu 8týdenní plán hybridního závodu.
- Délka
- 45 min
- Cviky
- 3
- Svalové partie
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Vybavení
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Trénink
Cardio
- Running1000 mPauza 60 s
Strength
- Wall Ball Shot30Pauza 60 s
Cardio
- Running1000 mPauza 60 s
Strength
- Sled Push50 mPauza 60 s
Cardio
- Running1000 m
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy