Lehká simulace závodu
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Délka
- 45 min
- Cviky
- 4
- Svalové partie
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Vybavení
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Trénink
Circuit
- Running500 mPauza 30 s
- SkiErg250 mPauza 30 s
- Wall Ball Shot15Pauza 30 s
- Kettlebell Farmers Carry100 mPauza 30 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy