Trennid
48 trenni
Aja peale pingutus35 min
Alakeha 160 min
Alakeha 260 min
Alakeha vormimine25 min
Benchmark: vastupidavuse kontroll20 min
EMOM-vastupidavus30 min- HIIT-ringtreening25 min
Hommikune ärkamisvoog15 min
Jaamaring40 min
Jooksuintervallid + jõutreening jaamades50 min
Jooksujärgne jahutus15 min
Jõu voog30 min- Jõud + lühike põletus45 min
Kangi kompleksväljakutse30 min
Kelgu- ja kandmisjõud35 min
Kere ja kontroll25 min- Kere ja tuharad30 min
Kere lõpetus15 min
Keretugevuse kiirtrenn15 min- Kerge võistlussimulatsioon45 min
Kiire ülakeha pump30 min
Kiirtrenn hotellitoas20 min- Kogu keha A45 min
- Kogu keha B45 min
Kogu keha C45 min- Kogu keha keharaskusega30 min
- Kogu keha liikuvus20 min
Kogu keha matitreening40 min
Kogu keha voog30 min
Käte ja õlgade pump40 min
Lauapausi värskendus10 min- Matitreeningu alused30 min
- Piiratud jooksu simulatsioon45 min
Puusad ja alaselg20 min
Puusade avamise voog25 min
Päikesetervituse praktika20 min
Pööre ja vabastus20 min
Seljasilla arendus25 min
Sügav venitus35 min
Sügava une venitus15 min- Taastav värskendus25 min
Tasakaalu ja kerelihaste voog30 min
Tuharate arendus45 min- Varustuseta põletus25 min
- Õhtune rahunemine20 min
Õlad ja ülaselg20 min
Ülakeha 160 min
Ülakeha 260 min
Sinu otsingule või filtritele ei vasta ükski trenn.
Tee need trennid Wellboys
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval