Ranní probuzení
- 15 min
- Yoga
- Beginner
- Délka
- 15 min
- Cviky
- 6
- Svalové partie
- Lower back, Abs, Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes
- Vybavení
- Bodyweight
Trénink
Strength
- Cat-Cow8Pauza 15 s
- Downward Dog45 sPauza 15 s
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 40 sPauza 15 s
- Cobra Pose30 sPauza 15 s
- Standing Forward Fold40 sPauza 15 s
- Child's Pose60 sPauza 15 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy