Tréningy
48 tréningov
Bedrá a kríže20 min
Behové intervaly + silový tréning na stanovištiach50 min
Benchmark: kontrola kondície20 min
Budovanie mostíka25 min
Budovanie sedacích svalov45 min
Celé telo A45 min
Celé telo B45 min
Celé telo C45 min
Celé telo s vlastnou váhou30 min
Cvičenie pozdravu slnku20 min
EMOM kondícia30 min- HIIT kruhový tréning25 min
Hlboký strečing35 min
Horná časť 160 min
Horná časť 260 min
Kruhový tréning na stanovištiach40 min- Ľahká simulácia pretekov45 min
Mobilita celého tela20 min- Náročný tréning bez vybavenia25 min
Náročný tréning na čas35 min
Plynulý silový tréning30 min
Plynulý tréning celého tela30 min
Plynulý tréning na otvorenie bedier25 min
Plynulý tréning rovnováhy a stredu tela30 min
Pump rúk a ramien40 min
Ramená a horná časť chrbta20 min- Ranné prebudenie15 min
Regeneračný reset25 min
Reset po práci za stolom10 min
Rotácia a uvoľnenie20 min
Rýchly pump hornej časti tela30 min
Rýchly tréning stredu tela15 min- Rýchly tréning v hotelovej izbe20 min
- Sila + krátky náročný tréning45 min
Sila so sánkami a prenášaním35 min- Simulácia behu pod únavou45 min
- Spodná časť 160 min
- Spodná časť 260 min
- Strečing pre hlboký spánok15 min
Stred tela a kontrola25 min
Stred tela a sedacie svaly30 min
Tréning celého tela na podložke40 min- Tvarovanie dolnej časti tela25 min
- Večerné upokojenie20 min
Vychladenie po behu15 min
Výzva s komplexom veľkej činky30 min- Základy cvičenia na podložke30 min
Záver pre stred tela15 min
Vyhľadávaniu ani filtrom nezodpovedajú žiadne tréningy.
Odcvič tieto tréningy v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro