Trainingen
48 trainingen
Achteroverbuiging opbouwen25 min
Armen- en schouderpump40 min
Avondontspanning20 min
Balans- en coreflow30 min
Barbellcomplex-uitdaging30 min
Benchmark: conditiecheck20 min
Bilspieren opbouwen45 min
Bovenlichaam 160 min
Bovenlichaam 260 min- Burner zonder materiaal25 min
Cooling-down na het hardlopen15 min
Core en bilspieren30 min
Core en controle25 min
Core-afmaker15 min
Diepe stretch35 min
Draaien en loslaten20 min
EMOM-conditie30 min
Flow voor het hele lichaam30 min
Flow voor heupopeningen25 min
Full-bodytraining A45 min
Full-bodytraining B45 min
Full-bodytraining C45 min
Full-bodytraining met lichaamsgewicht30 min
Hardloopintervallen + stationstraining50 min- Hardloopsimulatie met beperking45 min
Herstart na bureaupauze10 min- Herstelreset25 min
Heupen en onderrug20 min- HIIT-circuit25 min
- Kracht + korte burner45 min
Krachtflow30 min- Lichte racesimulatie45 min
Matbasis30 min- Mattraining voor het hele lichaam40 min
Mobiliteit voor het hele lichaam20 min- Ochtendflow om wakker te worden15 min
Oefening zonnegroet20 min- Onderlichaam 160 min
- Onderlichaam 260 min
Schouders en bovenrug20 min
Sled- en draagkracht35 min
Snelle bovenlichaampump30 min- Snelle hotelkamertraining20 min
Snelle krachttraining15 min
Stationcircuit40 min- Stretch voor diepe slaap15 min
Tegen de klok doorwerken35 min- Vormtraining voor het onderlichaam25 min
Geen trainingen komen overeen met je zoekopdracht of filters.
Doe deze trainingen in Wellboy
Start een training, log elke set en rusttijd en bekijk je voortgang.
App StoreGoogle PlayBinnenkort beschikbaar