Expresní trénink v hotelovém pokoji
- 20 min
- Home
- Beginner
- Délka
- 20 min
- Cviky
- 5
- Svalové partie
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Vybavení
- Bodyweight, Wall
Trénink
Circuit
- Air Squat15Pauza 15 s
- Incline Push-up12Pauza 15 s
- Walking Lunge16Pauza 15 s
- Plank40 sPauza 15 s
- Wall Sit45 sPauza 15 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.
App StoreGoogle PlayJiž brzy