Kere lõpetus
- 15 min
- Gym
- Beginner
- Kestus
- 15 min
- Harjutused
- 4
- Lihased
- Abs, Obliques
- Varustus
- Bodyweight
Trenn
Circuit
- Crunch1515 s pausi
- Russian Twist2015 s pausi
- Plank30 s15 s pausi
- Lying Leg Raise1215 s pausi
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval