Treeningu koostaja
Kavanda trenne 408 harjutusest, superseeriatest ja ajastatud plokkidest, seejärel tee need läbi juhendatult või lihtsa loendina.
Koosta trenn.
Logi toidukord.
Hoia jada.
Wellboy on treeningute koostaja, 408 harjutuse kogu ja toidupäevik ning sinu taskus olev AI-treener. iPhone'is ja Androidis.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval
Treener taskus. Küsi tänase lamades surumise kohta ja saa praktiline soojendusplaan.
Juhised igaks seeriaks. Cindy näitab tõstet, samal ajal kui raskused, kordused ja pausid püsivad järjel.
Koosta 408 harjutuse seast. Otsi kogu teegist ja lisa harjutus ühe puudutusega.
Tänane trenn on valmis. Tehtud trenn ja tänane 17:30 ülakehatrenn on kõrvuti.
Sinu päev ühe pilguga. 46-päevane jada, tänane trenn ja igapäevased väljakutsed ühes kohas.
Toidukorrad, makrod ja vesi. Fotodega toidukorrad ja kiire logimine teevad päevast ülevaate saamise lihtsaks.
Skanni toidukorda fotolt. Vali foto ja saa sekunditega muudetav 653 kcal hinnang.
Retseptid teavad oma makrosid. Ava retsept ja lisa üks portsjon otse tänastesse toidukordadesse.
Näe trendi, mitte müra. Võrdle kaloreid ja kaalu 7, 30, 90 ja 180 päeva lõikes.
Keha areng kontekstis. Jälgi stabiilset kaalutrendi koos salvestatud pikkusega.
Libista või kasuta nooleklahve, et uurida
Harjutuste kogu
Igal harjutusel on demoklipp, algus- ja lõppkaadrid ning samm-sammult juhised inglise ja soome keeles.
Toidu skann
Tee foto või skanni triipkood. Wellboy hindab kalorite ja makrode hulka ning lisab need sinu toidupäevikusse.
Jaga koodiga
Saada trenn, retsept või programm sõbrale lühikese koodina. Ta saab sellest oma koopia.