Kerge võistlussimulatsioon
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Kestus
- 45 min
- Harjutused
- 4
- Lihased
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Varustus
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Trenn
Circuit
- Running500 m30 s pausi
- SkiErg250 m30 s pausi
- Wall Ball Shot1530 s pausi
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s pausi
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval