Benchmark: vastupidavuse kontroll
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Kestus
- 20 min
- Harjutused
- 4
- Lihased
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Varustus
- Bodyweight, Medicine ball
Trenn
AMRAP
- Burpee510 s pausi
- Air Squat1010 s pausi
- Medicine Ball Slam1010 s pausi
- Push-up1010 s pausi
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval