Keretugevuse kiirtrenn
- 15 min
- Pilates
- Beginner
- Kestus
- 15 min
- Harjutused
- 5
- Lihased
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Varustus
- Bodyweight
Trenn
Strength
- The Hundred45 s45 s pausi
- Criss-Cross2 × 1230 s pausi
- Single Leg Stretch2 × 1230 s pausi
- Scissors2 × 1030 s pausi
- Plank40 s30 s pausi
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval