Taastav värskendus
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Kestus
- 25 min
- Harjutused
- 7
- Lihased
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Varustus
- Bodyweight
Trenn
Strength
- Child's Pose90 s15 s pausi
- Puppy Pose60 s15 s pausi
- Butterfly Pose60 s15 s pausi
- Seated Forward Bend60 s15 s pausi
- Happy Baby60 s15 s pausi
- Supine Twist2 × 60 s15 s pausi
- Corpse Pose (Savasana)240 s
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval