Piiratud jooksu simulatsioon
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Üks päev programmist Hübriidvõistluse 8-nädalane kava.
- Kestus
- 45 min
- Harjutused
- 3
- Lihased
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Varustus
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Trenn
Cardio
- Running1000 m60 s pausi
Strength
- Wall Ball Shot3060 s pausi
Cardio
- Running1000 m60 s pausi
Strength
- Sled Push50 m60 s pausi
Cardio
- Running1000 m
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.
App StoreGoogle PlayPeagi saadaval