Často kladené otázky

Wellboy je aplikácia na tréning a výživu pre iPhone a Android. Tréningy si zostavíš z knižnice 408 cvikov a odcvičíš ich s vedením alebo ako jednoduchý zoznam na zapisovanie, jedlo si zapíšeš ručne, pomocou čiarového kódu alebo z fotky a obe časti sa spoja v jednom prehľade progresu.

V aplikácii je AI tréner, no aplikácia od neho nezávisí: základom je zapisovanie tréningu a jedla a táto časť je bezplatná.

iPhone s iOS 16.1 alebo novším a telefóny s Androidom 8.0 alebo novším.

Na iPhone je aj aplikácia Wellboy pre Apple Watch (watchOS 10 alebo novší) na spustenie tréningu zo zápästia a prebiehajúci tréning sa zobrazuje na zamknutej obrazovke a v Dynamic Island. Verzia pre prehliadač neexistuje: Wellboy je telefónna aplikácia.

Wellboy je v poslednom testovacom kole pred vydaním v obchodoch. Neuvádzame dátum, ktorý by sme nemuseli dodržať, preto tlačidlá App Store a Google Play na tejto stránke zostanú neaktívne, kým aplikácia nevyjde, a v ten deň sa zmenia na skutočné odkazy.

Aplikáciu môžeš začať používať hneď: prvá relácia beží na anonymnom účte uloženom v zariadení. Na konci úvodného nastavenia zaregistruješ spôsob prihlásenia (Apple, Google alebo e-mailová adresa a heslo).

Táto registrácia zachová tvoje údaje, keď sa telefón pokazí alebo prejdeš na nový. Jeden účet je určený pre jednu osobu.

Angličtina a fínčina, vo všetkých častiach. Rozhranie, pokyny krok za krokom aj názvy všetkých 408 cvikov sú v oboch jazykoch napísané ručne, nie preložené strojom.

Aplikáciu môžeš mať v jednom jazyku a názvy cvikov v druhom, čo pomôže, ak poznáš cviky pod ich anglickými názvami.

Áno, pri častiach, ktoré používaš každý deň. Tvoje údaje sú v databáze v telefóne, takže tréningy, série, ručne zapísané jedlá, recepty a telesné miery sa zapisujú úplne bez pripojenia a zosynchronizujú sa, keď budeš znova online.

Pripojenie je potrebné na synchronizáciu, AI funkcie, nákupy, zdieľacie kódy a vyhľadávanie podľa čiarového kódu.

Spodná hranica je 13 rokov a v niektorých krajinách je limit vyšší (až 16) pre miestne pravidlá ochrany údajov. Aplikácia si počas úvodného nastavenia vyžiada dátum narodenia a uplatní limit pre tvoju krajinu.

Nie. Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a nič v nej nie je lekárska rada, diagnóza ani liečba.

Ak máš zdravotné ťažkosti alebo zranenie, čakáš dieťa či máš príznaky, pred začatím nového cvičenia alebo stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.

V knižnici si vyberieš cviky a pri každom zvolíš, ako sa meria: váha a opakovania, iba opakovania, časovaná výdrž alebo vzdialenosť. Cviky môžeš zoskupiť do supersérií, kruhových tréningov a časovaných blokov (AMRAP, EMOM, na čas) a výsledok uložiť ako šablónu, ktorú môžeš znova spustiť.

Ak si radšej nič neplánuješ, môžeš spustiť prázdny tréning a cviky pridávať za pochodu.

Rovnaký tréning môžeš absolvovať dvoma spôsobmi. Vedenie zobrazuje jeden krok za druhým s hodinami na celú obrazovku a prevedie ťa sériami a odpočinkom. Zoznam je jednoduchý zoznam na zapisovanie každého cviku a série, ako keď odškrtávaš papierový hárok.

Počas tréningu medzi nimi môžeš prepínať a môžeš nastaviť, ktorý režim sa otvorí pre každý typ tréningu.

408 cvikov: cviky s veľkou činkou a činkou, s vlastnou váhou a kalistenika, kettlebells, kardio stroje, mobilita, joga a pilates. Každý má ukážkový klip, záber zo začiatku a konca, svaly a vybavenie, ktoré potrebuje, a pokyny krok za krokom v angličtine a fínčine.

Môžeš si celú knižnicu pozrieť tu ešte pred inštaláciou: knižnica cvikov.

Nie. Wellboyu povieš, kde cvičíš (doma, v posilňovni alebo vonku) a aké vybavenie máš, takže filtre knižnice aj generátor AI ponúknu iba cviky, ktoré môžeš naozaj robiť. Iba vlastná váha je bežné nastavenie, nie núdzová možnosť.

Áno. Programy rozložia tréningové dni v kalendári a krátky kvíz vyberie počiatočný program podľa tvojho cieľa, skúseností a rozvrhu. Bezplatný plán udrží aktívny jeden program naraz, Pro tento limit odstraňuje.

Načíta ich z Apple Health alebo Health Connect po ich pripojení. Súhrn tréningu potom môže zobrazovať priemernú a maximálnu tepovú frekvenciu, čas v zónach tepu a aktívne kalórie a karta dňa môže zobrazovať počet krokov.

Živý údaj tepu počas tréningu potrebuje hodinky, ktoré ho zároveň zaznamenávajú. Na iPhone to zabezpečí aplikácia Wellboy pre Apple Watch.

Nič sa nestratí. Tréning sa v telefóne priebežne ukladá a po opätovnom otvorení aplikácie pokračuje od posledného miesta. Odchod z obrazovky tréningu ho iba minimalizuje: malý panel udrží tréning aj jeho časovače spustené nad panelom kariet.

Tri spôsoby, všetky končia v rovnakom dennom zázname: zapíš ho ručne, naskenuj čiarový kód baleného výrobku alebo ho odfoť a nechaj AI urobiť odhad. Môžeš tiež uvariť recept z vlastného receptára a zapísať výsledok ako jedno jedlo.

Vodu pridáš do rovnakého záznamu jedným ťuknutím.

Je to odhad a aplikácia to aj uvádza. Sken poskytne názov, odhadovanú veľkosť porcie a makrá a pred uložením všetko skontroluješ: posuvníkom upravíš porciu, opravíš hmotnosť alebo odhad zahodíš.

Pri balenom výrobku je presnou cestou čiarový kód, pretože načíta skutočné hodnoty z etikety.

Základné potraviny pochádzajú z databázy potravín dodávanej priamo v aplikácii, vytvorenej z fínskej databázy Fineli (CC BY 4.0) a údajov USDA o zložení potravín, takže ich vyhľadávanie a pridávanie funguje offline.

Výrobky s čiarovým kódom pochádzajú z Open Food Facts a v Spojených štátoch z údajov USDA o značkových potravinách, cez vlastnú zrkadlovú databázu produktov Wellboy.

Áno. Receptár prijme tvoje recepty so surovinami, krokmi a fotkou, vypočíta výživové hodnoty na porciu a má režim varenia, ktorý udrží obrazovku zapnutú a prevedie ťa krokmi s časovačmi. Suroviny môžeš poslať do nákupného zoznamu.

Áno, buď zadaním požadovaných čísel, alebo necháš aplikáciu navrhnúť ich podľa tvojho profilu a cieľa. Denný prehľad ukazuje, ako sa deň vyvíja oproti nim, a karta progresu vytvára výživové trendy z dní, ktoré máš označené ako hotové.

Neexistuje jedno číslo: závisí od tvojho tela, týždňa a toho, čo chceš dosiahnuť. Náš kalkulátor kalórií ho odhadne z výšky, hmotnosti, veku, pohlavia, úrovne aktivity a cieľa a pridá k nemu ciele pre bielkoviny, sacharidy a tuky.

Funguje úplne v prehliadači, takže nič, čo doň zadáš, sa nikam neposiela. Číslo, ktoré vypočíta, je rovnaký typ denného cieľa, s ktorým aplikácia porovnáva tvoje dni.

Tri veci: odhadne jedlo z fotky, v chate odpovedá ako tréner a vytvorí tréning podľa tvojho vybavenia, času a zamerania. Všetko ostatné v aplikácii je bežná logika a Wellboy môžeš používať naplno bez jedinej AI funkcie.

Model je od OpenAI a aplikácia s ním nikdy nekomunikuje priamo. Tvoja požiadavka ide na vlastný server Wellboy v EÚ, ktorý uchováva API kľúč, kontroluje limity používania a posiela ďalej iba to, čo funkcia potrebuje. Keďže požiadavku odosiela náš server, OpenAI vidí server, nie tvoje zariadenie.

Podrobnosti sú v Zásadách ochrany osobných údajov, v časti 5.

Nie. Požiadavky sa odosielajú s vypnutým ukladaním stavu aplikácie poskytovateľa a Wellboy ani OpenAI nepoužíva tvoje vstupy na trénovanie modelov. OpenAI môže podľa vlastných podmienok uchovávať krátkodobé protokoly API na monitorovanie zneužitia.

Fotka sa v telefóne oreže a zmenší a odošle sa iba na odhad. Na serveroch Wellboy sa neukladá: obrázok na karte jedla zostane v zariadení a jeho odstránením odstrániš aj fotku.

Nie sú to ľudia. Obaja tréneri sú avatary vytvorené pomocou AI, ktoré sme sami vyrobili pre každý cvik v knižnici, preto má každý klip a statický záber na tejto stránke označenie AI GENERATED. Texty pokynov pod nimi sú napísané ručne.

Áno a bezplatný plán je navrhnutý tak, aby fungoval samostatne. Zapisovanie tréningov, jedál, vody, spánku, telesných mier a fotiek progresu je bezplatné a neobmedzené. Rovnako aj tvorba tréningov z bezplatnej časti knižnice, receptár a nákupný zoznam, programy, šnúry, výzvy a uplatnenie zdieľacieho kódu.

Wellboy Pro je voliteľné členstvo navyše.

Kredity sú menou v aplikácii za akcie AI a niekoľko ďalších vecí v bezplatnom pláne. Získaš ich používaním aplikácie: denným zberom, odmenami za úroveň, odznakmi za šnúru a pozvaniami priateľov.

Aplikácia ukáže cenu akcie skôr, než čokoľvek minieš, a akcia AI, ktorá zlyhá, sa automaticky refunduje.

Nie. Kredity sa nedajú kúpiť, získavajú sa iba v aplikácii a nie sú súčasťou žiadneho plateného plánu. Nie sú peniazmi: nemajú peňažnú hodnotu a nedajú sa previesť ani vyplatiť.

Pro odstráni z aplikácie poplatky za kredity: AI tréner, generovanie tréningov, skenovanie jedál, vyhľadávanie potravín a tvorba zdieľacích kódov už kredity nemíňajú, pričom platia limity férového používania, aby služba fungovala.

Odomkne aj celú knižnicu cvikov, prémiové analýzy a úplnú históriu na karte progresu a neobmedzený počet aktívnych programov.

Na výber sú dve možnosti: týždenné predplatné, ktoré pre oprávnených používateľov začína počas prvých týždňov nižšou úvodnou cenou, alebo jednorazový doživotný nákup. Cena v tvojej mene sa zobrazí v aplikácii a pri platbe v obchode.

Predplatné zrušíš tam, kde si ho kúpil (App Store: Nastavenia, tvoj účet Apple, Predplatné. Google Play: Obchod Play, Platby a predplatné). Odstránenie aplikácie ho nezruší.

Nič sa nevymaže a nič nebude nepoužiteľné. Tréningy vytvorené s cvikmi Pro môžeš naďalej spustiť a zapisovať, úpravy sa vrátia k pravidlám bezplatnej verzie a ak beží viac programov, vyberieš si jeden, ktorý zostane aktívny, ostatné sa presunú do archívu iba na čítanie.

Najprv v telefóne. Wellboy udržiava lokálnu databázu a všetko číta z nej, preto funguje offline. Keď si online, tvoj obsah sa synchronizuje do cloudovej databázy v EÚ (Google Cloud Firestore, región Fínsko) pod súkromným ID účtu, ktoré môže čítať alebo zapisovať iba tvoj prihlásený účet.

V tejto verzii nie sú reklamy ani analytika produktov tretích strán a tvoje údaje nepredávame. Niektoré komponenty Google SDK, ktoré aplikácia používa (Firebase, ML Kit), posielajú Googlu obmedzenú technickú telemetriu, čo je vysvetlené v Zásadách ochrany osobných údajov.

Áno. Prihlás sa tým istým účtom a synchronizovaný obsah ťa bude nasledovať: tréningy, jedlá, recepty, údaje o tele, programy a progres. Niektoré veci zámerne zostávajú v zariadení, napríklad história chatu s trénerom, fotky jedál a nákupný zoznam.

Oboje, priamo v aplikácii. Export vytvorí ZIP s tvojimi údajmi ako JSON a obrazovými súbormi. Odstránenie účtu vymaže lokálnu kópiu aj synchronizované údaje v cloude.

O odstránenie môžeš požiadať aj bez aplikácie e-mailom na [email protected]. Čo odstránenie zahŕňa a čo musí zostať (záznamy o nákupoch v obchode), je opísané na stránke podpory.

Ak to zapneš. Import je iba na čítanie a zahŕňa hmotnosť, telesný tuk, pokojový tep, pás (iPhone), denné kroky a aktívnu energiu; nič, čo si zadal ručne, sa nikdy neprepíše.

Wellboy do tvojej zdravotnej aplikácie nezapisuje, s jedinou výnimkou: tréning, ktorý zaznamenáš aplikáciou pre Apple Watch, sa uloží do Apple Health v tvojich zariadeniach.

Priame pripojenie k iným fitness službám neexistuje: Wellboy môže čítať to, čo tvoje hodinky alebo náramok zapisujú do Apple Health alebo Health Connect.

Iba ak ich zapneš: hlásenia o pádoch sú predvolene vypnuté. Po zapnutí odošlú Firebase Crashlytics technické údaje o pádoch a chybách (nikdy tvoj obsah) a kedykoľvek ich môžeš znova vypnúť v Nastaveniach.

Krátky kód, ktorý niekomu odovzdá kópiu tréningu, receptu alebo programu. Zadá kód, dostane vlastnú upraviteľnú kópiu a tvoj originál zostane tvoj.

Zdieľaná snímka je verejná pre každého, kto má kód, preto do nej nevkladaj nič súkromné.

Nie. Wellboy nemá kanál, sledovateľov ani verejný profil. Jediné, čo putuje medzi ľuďmi, sú zdieľacie kódy a kódy pozvánok pre priateľov, ktoré rozdávaš ty.

Svoje úspechy oslavuj na Instagrame a TikToku, na to sú určené. Wellboy je tréningový a jedálenský záznam, nie sociálna sieť: nenájdeš tu nič na skrolovanie ani nikoho, s kým sa máš porovnávať.

Každý deň si označíš ako hotový, čím udržíš šnúru a získaš kredity. Za zapisovanie tréningu a jedla získavaš XP, XP zvyšuje tvoju úroveň a úrovne odomykajú odmeny v aplikácii, napríklad akcentové farby.

Je to sledovanie návykov nad záznamom a nič z toho nie je povinné: aplikácia funguje rovnako, aj keď to ignoruješ.