Ľahká simulácia pretekov
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Trvanie
- 45 min
- Cviky
- 4
- Svaly
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Vybavenie
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Tréning
Circuit
- Running500 m30 s odpočinku
- SkiErg250 m30 s odpočinku
- Wall Ball Shot1530 s odpočinku
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s odpočinku
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro