EMOM kondícia
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Jeden deň programu 6-týždňový plán funkčnej kondície.
- Trvanie
- 30 min
- Cviky
- 5
- Svaly
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Vybavenie
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Tréning
Warm-up
EMOM
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro