Sila so sánkami a prenášaním
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Trvanie
- 35 min
- Cviky
- 5
- Svaly
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Vybavenie
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Tréning
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s odpočinku
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s odpočinku
- Sled Pull5 × 25 m120 s odpočinku
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s odpočinku
- Farmers Carry3 × 200 m90 s odpočinku
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro