Benchmark: kontrola kondície
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Trvanie
- 20 min
- Cviky
- 4
- Svaly
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Vybavenie
- Bodyweight, Medicine ball
Tréning
AMRAP
- Burpee510 s odpočinku
- Air Squat1010 s odpočinku
- Medicine Ball Slam1010 s odpočinku
- Push-up1010 s odpočinku
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro