Náročný tréning bez vybavenia
- 25 min
- Home
- Intermediate
- Trvanie
- 25 min
- Cviky
- 5
- Svaly
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Vybavenie
- Bodyweight
Tréning
Circuit
- Burpee815 s odpočinku
- Jump Squat1015 s odpočinku
- Push-up1015 s odpočinku
- Sit-up1515 s odpočinku
- High Knees30 s15 s odpočinku
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro