Rýchly tréning stredu tela
- 15 min
- Pilates
- Beginner
- Trvanie
- 15 min
- Cviky
- 5
- Svaly
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Vybavenie
- Bodyweight
Tréning
Strength
- The Hundred45 s45 s odpočinku
- Criss-Cross2 × 1230 s odpočinku
- Single Leg Stretch2 × 1230 s odpočinku
- Scissors2 × 1030 s odpočinku
- Plank40 s30 s odpočinku
Wellboy je aplikácia pre zdravý životný štýl a fitness, nie zdravotnícka služba, a neposkytuje lekárske rady. Ak máš zdravotné ťažkosti, zranenie, čakáš dieťa alebo máš príznaky, pred začatím nového cvičenia či stravovacieho režimu sa poraď s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Odcvič tento tréning v aplikácii Wellboy
Začni tréning, zapíš každú sériu a prestávku a sleduj svoj progres.
App StoreGoogle PlayUž čoskoro