Rask hotellromøkt
- 20 min
- Home
- Beginner
- Varighet
- 20 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Utstyr
- Bodyweight, Wall
Treningsøkten
Circuit
- Air Squat1515 s hvile
- Incline Push-up1215 s hvile
- Walking Lunge1615 s hvile
- Plank40 s15 s hvile
- Wall Sit45 s15 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart