Øvelse på solhilsen
- 20 min
- Yoga
- Intermediate
- Varighet
- 20 min
- Bevegelser
- 6
- Muskler
- Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Standing Forward Fold40 s15 s hvile
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 30 s15 s hvile
- Downward Dog45 s15 s hvile
- Cobra Pose30 s15 s hvile
- Down Dog to Chaturanga4 × 530 s hvile
- Child's Pose60 s15 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart