Referanseøkt: kondisjonssjekk
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Varighet
- 20 min
- Bevegelser
- 4
- Muskler
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Utstyr
- Bodyweight, Medicine ball
Treningsøkten
AMRAP
- Burpee510 s hvile
- Air Squat1010 s hvile
- Medicine Ball Slam1010 s hvile
- Push-up1010 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart