Underkroppsforming
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Varighet
- 25 min
- Bevegelser
- 6
- Muskler
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s hvile
- Single Leg Circle2 × 1030 s hvile
- Scissors3 × 1030 s hvile
- Leg Pull Front2 × 845 s hvile
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s hvile
- Toe Taps3 × 1230 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart