Flyt for hele kroppen
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Varighet
- 30 min
- Bevegelser
- 8
- Muskler
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Downward Dog45 s15 s hvile
- Warrior I2 × 30 s15 s hvile
- Warrior II2 × 30 s15 s hvile
- Chair Pose30 s15 s hvile
- Tree Pose2 × 30 s15 s hvile
- Bridge Pose30 s15 s hvile
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s hvile
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart