Rask overkroppspump
- 30 min
- Gym
- Beginner
- Varighet
- 30 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Chest, Front delts, Triceps, Lats, Upper back, Biceps, Side delts
- Utstyr
- Dumbbells, Bench, Cable
Treningsøkten
Strength
- Dumbbell Bench Press3 × 1075 s hvile
- One-Arm Dumbbell Row3 × 1075 s hvile
- Dumbbell Shoulder Press3 × 1075 s hvile
- Dumbbell Curl2 × 1260 s hvile
- Triceps Pushdown2 × 1260 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart