Løpssimulering med begrensninger
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Én dag i 8-ukers plan for hybridløp.
- Varighet
- 45 min
- Bevegelser
- 3
- Muskler
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Utstyr
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Treningsøkten
Cardio
- Running1000 m60 s hvile
Strength
- Wall Ball Shot3060 s hvile
Cardio
- Running1000 m60 s hvile
Strength
- Sled Push50 m60 s hvile
Cardio
- Running1000 m
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart