Slede- og bæretrening
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Varighet
- 35 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Utstyr
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Treningsøkten
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s hvile
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s hvile
- Sled Pull5 × 25 m120 s hvile
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s hvile
- Farmers Carry3 × 200 m90 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart