Matteøkt for hele kroppen
- 40 min
- Pilates
- Intermediate
- Varighet
- 40 min
- Bevegelser
- 12
- Muskler
- Abs, Lower back, Obliques, Chest, Glutes, Hamstrings, Lats
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Pelvic Tilt2 × 1030 s hvile
- The Hundred45 s45 s hvile
- Roll-Up3 × 845 s hvile
- Single Leg Stretch3 × 1030 s hvile
- Double Leg Stretch3 × 1030 s hvile
- Criss-Cross3 × 1230 s hvile
- Spine Twist2 × 1030 s hvile
- Swan2 × 830 s hvile
- Swimming2 × 30 s30 s hvile
- The Saw2 × 830 s hvile
- Teaser2 × 645 s hvile
- Child's Pose60 s
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart