Balanse- og kjerneflyt
- 30 min
- Yoga
- Intermediate
Én dag i 8-ukers yogareise.
- Varighet
- 30 min
- Bevegelser
- 6
- Muskler
- Calves, Abs, Glutes, Hamstrings, Quads, Obliques, Lats
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Tree Pose2 × 40 s15 s hvile
- Warrior III2 × 20 s20 s hvile
- Reverse Warrior2 × 30 s15 s hvile
- Boat Pose3 × 30 s20 s hvile
- Side Plank2 × 30 s20 s hvile
- Downward Dog45 s15 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart