Bakoverbøybygger
- 25 min
- Yoga
- Advanced
- Varighet
- 25 min
- Bevegelser
- 7
- Muskler
- Lower back, Abs, Glutes, Quads, Chest, Front delts, Lats, Upper back
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Sphinx Pose45 s15 s hvile
- Cobra Pose2 × 30 s15 s hvile
- Bridge Pose3 × 30 s20 s hvile
- Bow Pose2 × 25 s20 s hvile
- Wheel Pose2 × 20 s30 s hvile
- Puppy Pose45 s15 s hvile
- Child's Pose60 s15 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart