Dyp tøying
- 35 min
- Yoga
- Intermediate
Én dag i 8-ukers yogareise.
- Varighet
- 35 min
- Bevegelser
- 7
- Muskler
- Glutes, Adductors, Quads, Hamstrings, Lower back, Obliques
- Utstyr
- Bodyweight
Treningsøkten
Strength
- Pigeon Pose2 × 60 s20 s hvile
- Lizard Pose2 × 45 s20 s hvile
- Seated Forward Bend60 s15 s hvile
- Butterfly Pose60 s15 s hvile
- Supine Twist2 × 45 s15 s hvile
- Happy Baby45 s15 s hvile
- Corpse Pose (Savasana)180 s
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.
App StoreGoogle PlayKommer snart