Løbssimulation under belastning
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
En dag fra 8-ugers hybridløbsplan.
- Varighed
- 45 min
- Øvelser
- 3
- Muskler
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Udstyr
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Træningen
Cardio
- Running1000 m60 s pause
Strength
- Wall Ball Shot3060 s pause
Cardio
- Running1000 m60 s pause
Strength
- Sled Push50 m60 s pause
Cardio
- Running1000 m
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart