Hurtig hotelværelsestræning
- 20 min
- Home
- Beginner
- Varighed
- 20 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Udstyr
- Bodyweight, Wall
Træningen
Circuit
- Air Squat1515 s pause
- Incline Push-up1215 s pause
- Walking Lunge1615 s pause
- Plank40 s15 s pause
- Wall Sit45 s15 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart