Underkrop i form
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Varighed
- 25 min
- Øvelser
- 6
- Muskler
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Udstyr
- Bodyweight
Træningen
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s pause
- Single Leg Circle2 × 1030 s pause
- Scissors3 × 1030 s pause
- Leg Pull Front2 × 845 s pause
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s pause
- Toe Taps3 × 1230 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Flere træninger som denne
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart