Sled- og carrystyrke
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Varighed
- 35 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Udstyr
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Træningen
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s pause
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s pause
- Sled Pull5 × 25 m120 s pause
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s pause
- Farmers Carry3 × 200 m90 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart