Hård træning uden udstyr
- 25 min
- Hjemme
- Øvet
- Varighed
- 25 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Bryst, Forside lår, Mavemuskler, Baller, Lægge, Forreste skulder, Triceps
- Udstyr
- Kropsvægt
Træningen
Circuit
- Burpee815 s pause
- Squat jump1015 s pause
- Push-up1015 s pause
- Sit-up1515 s pause
- Høje knæløft30 s15 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.