Byg din bagoverbøjning
- 25 min
- Yoga
- Advanced
- Varighed
- 25 min
- Øvelser
- 7
- Muskler
- Lower back, Abs, Glutes, Quads, Chest, Front delts, Lats, Upper back
- Udstyr
- Bodyweight
Træningen
Strength
- Sphinx Pose45 s15 s pause
- Cobra Pose2 × 30 s15 s pause
- Bridge Pose3 × 30 s20 s pause
- Bow Pose2 × 25 s20 s pause
- Wheel Pose2 × 20 s30 s pause
- Puppy Pose45 s15 s pause
- Child's Pose60 s15 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart